Les activités

SE RESSOURCER

Réveil musculaire

EasyPilates

Cours de réveil musculaire basé sur des exercices de renforcement des muscles profonds et d’assouplissement

Le + : Force abdominale, réduit le stress, mobilité articulaire

EasyStretch

Exercices d’assouplissement et étirements

Le + : Mobilité articulaire, souplesse, aide à la récupération

SE MUSCLER

Cardio et renforcement

EasyBoxe

Chorégraphies inspirées de mouvements d’arts martiaux sur un rythme adapté

Le + : Améliore les fonctions cardiaques et sculpte les principaux muscles, augmente la coordination et l’agilité, accroît la confiance en soi

EasyStep

Cours chorégraphié sur un rythme adapté avec une marche appelée step

Le + : Améliore la tonicité du bas du corps et la capacité cardio-vasculaire

EasySculpt

Alternance d’exercices cardio-vasculaire et de renforcement musculaire

Le + : Tonifie et améliore votre condition physique générale

SE RESSOURCER

Danse, plaisir, fun

EasyDance

Mélange de danse moderne et d’aérobic

Le + : Meilleur coordination, plaisir, brûle des calories

EasyMove

Chorégraphies dansées simples sur des musiques latines et du monde
Le + : Plaisir, brûle des calories