Les activités
SE RESSOURCER
Réveil musculaire
EasyPilates
Cours de réveil musculaire basé sur des exercices de renforcement des muscles profonds et d’assouplissement
Le + : Force abdominale, réduit le stress, mobilité articulaire
EasyStretch
Exercices d’assouplissement et étirements
Le + : Mobilité articulaire, souplesse, aide à la récupération
SE MUSCLER
Cardio et renforcement
EasyBoxe
Chorégraphies inspirées de mouvements d’arts martiaux sur un rythme adapté
Le + : Améliore les fonctions cardiaques et sculpte les principaux muscles, augmente la coordination et l’agilité, accroît la confiance en soi
EasyStep
Cours chorégraphié sur un rythme adapté avec une marche appelée step
Le + : Améliore la tonicité du bas du corps et la capacité cardio-vasculaire
EasySculpt
Alternance d’exercices cardio-vasculaire et de renforcement musculaire
Le + : Tonifie et améliore votre condition physique générale
SE RESSOURCER
Danse, plaisir, fun
EasyDance
Mélange de danse moderne et d’aérobic
Le + : Meilleur coordination, plaisir, brûle des calories
EasyMove
Chorégraphies dansées simples sur des musiques latines et du monde
Le + : Plaisir, brûle des calories